サプリ生活
食いしん坊なので、体に必要な栄養は
できるだけ食べ物から摂りたい！
と、ず〜っと思ってきたのですが
（と言いつつビタミンCやEサプリは昔ちょこっと飲んでたり）
怪我で入院して以来、健康を考えて
食生活にサプリを導入したのでした。
あっさり主旨変更（笑）
よほど気をつけなきゃ充足できるほどの栄養を
食事からだけでは摂れませんもんね。
長生きしたいと強く思ってるわけでは無いですが、
ダンナよりは長生きしなきゃなぁと。
母を亡くした後の父を数年後に見送って、
そう思うようになったのです。
男の人って、奥さん亡くすとガクッと弱くなる。。
女は逆に、強く元気になるのにね（笑）
まずは骨！（脱臼骨折したので）と思って
マルチミネラルから始めたんだけど、
今やなんだか色々増えてしまい、、。
サプリ代もバカにならんので、
半年前からiHarbでサプリを買ってます。
なんと言うても、こちらで買うよりずっと安いですもの〜。
でも錠剤やカプセルの大きさが！
初めて見た時は飲み込めるかい！ってつっこんだ程のでかさ。
さすがアメリカンです。
でも結構飲み込めるもんですね。
嚥下機能が低下してる方は考えなきゃだけれど。
今飲んでるサプリ
左からオメガ3、ビタミンC、鉄、マルチミネラル
オメガ3は最近飲み始めたので効果はまだ実感できず。
まー、効果を狙うような物でもないですが。
生の青魚ばかり毎日は食べられないかなと。
出汁の煮干し分くらいならともかくねぇ、、。
ビタミンCと鉄、これはもう当分続けようかと！
どちらの効果か、または相乗効果かわかりませんが、
この二つを飲み始めてから長年の便秘がキレイに解消されました！
やはり鉄は不足してるのでしょうね。
閉経前の女性はほぼ慢性的な鉄不足らしいですから。
献血も、このところヘモグロビンが足りずに断られてるし(__;)、、。
日本で鉄サプリと言えばヘム鉄ですが、
あちらではそう言うカテゴリの物は見つけられず。
でも、吸収しやすいように加工してるそうです。
あと、ビタミンCも、こういうタイムリリースタイプのが効果が実感できます。
昔飲んでたお高いビタミンCサプリは、おまじない程度でしかなかったのですが
これは、あきらかに肌の調子がいい！嬉しい！！
右端のマルチミネラルだけはiHarb前に大量購入した日本の物。
一粒が飲みやすいサイズけど、一度に4錠飲まなきゃなんない。
それが意外と面倒だったり（笑）
今あるの飲みきったら、これはもういいかな〜。
iHarb、サプリ以外にも食品やら何やら、楽しそうな物がイッパイです。
カレー粉とか、香辛料系も香りが強くて美味しかったですよ〜。
見た事無い方は一度覗いてみられては♪
初めての方は優待割引も受けられますよ。
iHarbはこちらから
今日のクロさん
ハコとブラインドの隙間から
お隣の空き地を監視中。
勤務中なので意地でもこっち向かない（笑）
↓↓↓↓↓↓Tシャツなど販売中↓↓↓↓↓↓
猫のiPhoneケース販売中！
クリックで拡大できます。
イタくない猫ケースを目指して作りました！
購入は↓バナーからどうぞ〜
オリジナルで作りたいわ！って方は
こちらのお店でどうぞ〜！
※
本製品はご注文いただいてからの制作となるため、
ご入金より商品の発送まで2～3週間ほどいただきます。
※
本製品は、素材の性質上、iPhone本体の個体差や電波環境など、
悪条件が重なった場合に受信感度が低下することがございます。
ご了承の上お買い上げ下さい。
対応策はこちらを参考に！
いつもありがとうございます！
☆コメントありがとうございました！
☆クロニャンママさん
ふふふ！
去年より可愛らしめ、かな？
おったのしみに〜！
☆こたさん
そうなんですよね〜。
素朴というか、、贈答の箱についてたヒモとかね、、(__;)。
カレンダー楽しみにしててね！
☆くろまるさん
顔半分で！
家政婦は見た状態。。（笑）
猫飼いなら分かりますよね！
※記事に関係のないコメントは削除しています。
※当ブログはリンクフリーですが、
相互リンクは基本的にお断りしております。
ご期待に添えず申し訳ありません。
できるだけ食べ物から摂りたい！
と、ず〜っと思ってきたのですが
（と言いつつビタミンCやEサプリは昔ちょこっと飲んでたり）
怪我で入院して以来、健康を考えて
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食事からだけでは摂れませんもんね。
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なんと言うても、こちらで買うよりずっと安いですもの〜。
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さすがアメリカンです。
でも結構飲み込めるもんですね。
嚥下機能が低下してる方は考えなきゃだけれど。
今飲んでるサプリ
左からオメガ3、ビタミンC、鉄、マルチミネラル
オメガ3は最近飲み始めたので効果はまだ実感できず。
まー、効果を狙うような物でもないですが。
生の青魚ばかり毎日は食べられないかなと。
出汁の煮干し分くらいならともかくねぇ、、。
ビタミンCと鉄、これはもう当分続けようかと！
どちらの効果か、または相乗効果かわかりませんが、
この二つを飲み始めてから長年の便秘がキレイに解消されました！
やはり鉄は不足してるのでしょうね。
閉経前の女性はほぼ慢性的な鉄不足らしいですから。
献血も、このところヘモグロビンが足りずに断られてるし(__;)、、。
日本で鉄サプリと言えばヘム鉄ですが、
あちらではそう言うカテゴリの物は見つけられず。
でも、吸収しやすいように加工してるそうです。
あと、ビタミンCも、こういうタイムリリースタイプのが効果が実感できます。
昔飲んでたお高いビタミンCサプリは、おまじない程度でしかなかったのですが
これは、あきらかに肌の調子がいい！嬉しい！！
右端のマルチミネラルだけはiHarb前に大量購入した日本の物。
一粒が飲みやすいサイズけど、一度に4錠飲まなきゃなんない。
それが意外と面倒だったり（笑）
今あるの飲みきったら、これはもういいかな〜。
iHarb、サプリ以外にも食品やら何やら、楽しそうな物がイッパイです。
カレー粉とか、香辛料系も香りが強くて美味しかったですよ〜。
見た事無い方は一度覗いてみられては♪
初めての方は優待割引も受けられますよ。
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ハコとブラインドの隙間から
お隣の空き地を監視中。
勤務中なので意地でもこっち向かない（笑）
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オリジナルで作りたいわ！って方は
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※
本製品はご注文いただいてからの制作となるため、
ご入金より商品の発送まで2～3週間ほどいただきます。
※
本製品は、素材の性質上、iPhone本体の個体差や電波環境など、
悪条件が重なった場合に受信感度が低下することがございます。
ご了承の上お買い上げ下さい。
対応策はこちらを参考に！
いつもありがとうございます！
☆コメントありがとうございました！
☆クロニャンママさん
ふふふ！
去年より可愛らしめ、かな？
おったのしみに〜！
☆こたさん
そうなんですよね〜。
素朴というか、、贈答の箱についてたヒモとかね、、(__;)。
カレンダー楽しみにしててね！
☆くろまるさん
顔半分で！
家政婦は見た状態。。（笑）
猫飼いなら分かりますよね！
※記事に関係のないコメントは削除しています。
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相互リンクは基本的にお断りしております。
ご期待に添えず申し訳ありません。