トレーシー

数日前からやってます。
今さら感の否めない、
「トレーシーメソッド2　最強の腹凹ワークアウト」

ええ、文字通り腹をへこませたいんですよ。
私の腹はカーヴィーダンスも効かない頑固者なので。
キツイと有名なトレーシーで今度こそ・・・！
でも、この中の、「プッシュアップ」という
エクササイズはパスしてます。
はい、ヘタレですが何か？
言い訳すると､肩が痛むんですよーだ。



ありがとうございます！！
ぼちぼち売れてます！
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いつもありがとうございます！





☆コメントありがとうございます！

☆bergkatzeさん
ありがとうございます〜！
ラジオ体操は侮れません！
ラクそうに見えて、
きちんとやるとストレッチ効果が高いですよね。
トレーシーは、キツイっす、、、。

☆たかぴんさん
ありがとうございます〜！
一日1回はストレッチプラス筋トレで頑張ってます。
効果無いとモチベーション下がりますけどね〜。

☆こちょさん
わ、ありがとう！！！
クロの便秘、近々良い報告できそうです♪
もうほぼ「良いう○ち」♪

☆こたさん
ありがとうございます〜。
予め分かってたら、
お世話になったリハビリの先生には
何かお礼がしたかったんだけどな〜。

☆ミスケさん
その猫ちゃん、シッポが二股に分かれてませんか？
それにしても賢い！
猫との会話、クロが機嫌良いと
成立する事があります♪

☆かずんさん
ありがとうございます！
なんかもう、健康の有り難さをビシバシ感じるこの頃です。

☆mimiさん
ありがとうございます〜！
これで病院の時間に縛られず
仕事やプライベートの予定が組めます♪
ええ、若いので（うす笑）じきに良くなる、、と、思う！

☆GTavaさん
ありがとうございます〜！
そうなんです〜、すごくアンバランス。
肘をついての運動も、左腕は平気なのに
右腕は骨がゴリゴリして痛かったり。
右腕全体の筋肉が少なくなってるんでしょうね〜。



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